1kg이 줄어들 때마다 마라톤 기록이 2'36" 단축된다는 연구 결과가 있다.그도 그럴 것이 많게는 체중의 4배까지의 하중을 하체가 견디며 이를 장시간 앞으로 운반해야 하는데 차고 있던 모래주머니를 하나씩 제거할수록 달리기 효율이 좋아지는 것은 당연한 결과일 수도 있겠지만 이러한 연구결과를 알게 됨으로써 달리기에 임하는 마음가짐의 패러다임이 바뀌었다. 살을 빼기 위해 달린다. > 더 빨리 달리기 위해 몸무게를 줄인다. 아래는 몸무게와 마라톤 기록 단축에 관련된 연구결과를 담은 원문이다. Weight Loss Race CalculatorMany sources including Susan Paul, an exercise physiologist, who writes this insightful article ..
